Waarom zijn eiwitten ook alweer zo belangrijk voor spiermassa? Na een (intensieve) training moet je lichaam herstellen. Dat merk je wel aan de spierpijn die je voelt. Om dit herstel mogelijk te maken, breekt je lichaam eiwitten af. Maar dan moet je natuurlijk wel...

De term "superfood" is een vrij nieuwe term die verwijst naar voedingsmiddelen die maximale voedingsvoordelen bieden met minimale calorieën. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Superfoods zijn voedingsmiddelen met een zeer hoge...

Jeugd puistjes op mijn 30ste?! Maandag ochtend ik word wakker en staar naar de spiegel. Ja hoor, puist 2 heeft zijn entree gemaakt in het kin gebied. Ben je 30 krijg je nu ineens last van een onrustige huid.. Tijd voor een detox! Je huid is een weerspiegeling van je...